专技继续教育公需科目科学应对压力，维护身心健康试题及答案
专技继续教育公需科目科学应对压力，维护身心健康试题及答案
第1部分 判断题
1 大脑总是在比较人和事，环境会影响我们的判断。不要执着于主观的判断，需要客观现实检验想法。
A、 对
B、 错
正确答案：A
2 为政当官之要，就是要避免因为一时之怒而导致前功尽弃。
A、 对
B、 错
正确答案：A
3 语言影响我们的感知和判断，改变自我对话就能改变生活。
A、 对
B、 错
正确答案：A
4 WHO报告认为：70%慢病与压力和应激有关。
A、 对
B、 错
正确答案：A
5 2015年12月30日，卫计委联合22个部委发布了《关于加强心理健康服务的指导意见》。
A、 对
B、 错
正确答案：B
6 2017年世界精神卫生日的主题是“心理健康，社会和谐”。
A、 对
B、 错
正确答案：A
第2部分 单选题
7 大脑的( )很容易导致我们人际之间的冲突、互相之间的伤害，导致小事变大事，最后不可收拾。
A、 短路
B、 长路
C、 神经系统损坏
D、 疲倦
正确答案：A
8 本课程提到，调查指出，目前我国一年之内的抑郁症发病率是( )。
A、 1.5%
B、 3%
C、 3.1%
D、 2.1%
正确答案：D
9 美国心理学家艾利斯提出，“人的情绪主要根源于自己的信念和( )”。
A、 别人对自己的态度
B、 内心对他人的投射
C、 对生活情境的评价
D、 大脑的自动反应
正确答案：C
10 本课程提到，苏轼的很多诗词都告诉我们要灵活看待生活，“不识庐山真面目，只缘身在此山中”这句诗对我们的启示是( )。
A、 多角度看问题
B、 接纳人生的不完美
C、 一切人事都在变化
D、 跳出自己看自己
正确答案：D
11 只有人类才有发达的自我意识，这个发达的自我意识意味着人类有( )。
A、 情感
B、 认知能力
C、 意志
D、 情绪
正确答案：C
12 ( )是我国建国以来第一个宏观性的关于心理健康服务的指导意见。
A、 《关于加强心理健康服务的指导意见》
B、 《“健康中国2030”规划纲要》
C、 《关于关心干部心理健康提高干部心理素质的意见》
D、 《中央国家机关工会联合会关于91yixue.com进一步推进职工心理健康服务工作的意见》
正确答案：A
第3部分 多选题
13 根据本课程，“STOP”情绪控制技术的具体内涵是指( )。
A、 S（Stop）=下达“停止！”指令
B、 T（Takeabreath）=缓慢深呼吸
C、 O（Observe）=觉察身体、情绪、思维
D、 P（Proceed）=选择符合价值的行为
E、 T（Takeeasy）=放轻松
正确答案：ABCD
14 本课程提到，苏轼一生仕途坎坷，但他始终乐观豁达，苏东坡应对压力的方法包括( )。
A、 研究美食
B、 对生命的关怀，不会因为被贬或者是被处罚等压力而伤害自己的身体
C、 自我欺骗
D、 回故乡寻求安慰
E、 利用诗词歌赋抒发情感
正确答案：ABE
15 以下关于强迫症的表现，正确的包括( )。
A、 反复检查门、窗、煤气等，以至于严重影响工作和生活
B、 反复洗手、洗澡，甚至洗上几个小时
C、 对数字敏感
D、 有的人头脑里反复想一个没有必要的怪念头，杞人忧天
E、 过度自信
正确答案：ABCD
16 生活中很多人对抽烟这个行为产生了严重的依赖，以下说法正确的包括( )。
A、 抽烟是一种精神障碍
B、 个人压力越大抽烟越多，压力本身就会伤害人的心脑血管，抽烟之后伤害会更大
C、 人的身体对尼古丁的依赖一个星期就可以摆脱
D、 一个人心理对抽烟的依赖一个月就可以摆脱
E、 一个人心理对抽烟的依赖是很难摆脱的
正确答案：ACE
17 根据本课程，以下关于人类植物神经的说法，正确的包括( )。
A、 在压力下人类的植物神经会出现一些反应
B、 植物神经包含两个部分，一部分是交感神经，一部分是副交感神经
C、 当压力大的时候，交感神经兴奋性就会增高
D、 副交感神经是用来休养生息的，让我们慢下来
E、 当压力大的时候，副交感神经兴奋性就会增高
正确答案：ABCD
18 正念是一种特殊的意识状态，以下关于正念的状态说法正确的包括( )。
A、 专注
B、 此时此刻
C、 非反应
D、 非判断
E、 全心开放
正确答案：AE